Honeysuckle: bachblomman för dig som lever i minnen

Klockan är elva på kvällen och du skrollar i bilder från tre år tillbaka

Klockan är elva på kvällen. Du har telefonen i handen. Du tittar inte på något nytt.

Du skrollar bakåt. Bilder från tre år sedan, en arkiverad chatt, gruppen från den där resan. Och du tänker: vilken bra tid det var. Sedan lägger du ner telefonen och nuet känns lite urtvättat.

Känner du igen dig? Då finns det en bachblomma som handlar precis om det här. Och det finns ett misstag som nästan alla gör när de väljer den. Det berättar jag i mitten av texten, för det är det mest användbara i hela artikeln.

Men först, tre tecken. Ett: dina meningar börjar ofta med "när vi hade", "förr", "på den tiden då". Två: när något nytt dyker upp är första reflexen att jämföra det med något gammalt, och det gamla vinner alltid. Tre: årsdagar, datum och platser kan sänka hela din dag, även många år efteråt.

Det är inget fel med dig. Den som har ett så starkt känslominne är oftast också en trogen och djup person. Problemet börjar när huvudet tillbringar mer tid där bak än här.

Vill du veta vilken blomma jag pratar om? Den som doftar på ljusa sommarkvällar

Jag pratar om Honeysuckle. På svenska kaprifol: klängväxten som du hittar vid staket och altaner och som en kväll i juni fyller hela luften med sin söta doft.

Edward Bach, den engelske läkaren som på 1930-talet arbetade fram sina 38 blomsterremedier, placerade den i gruppen för dem som "inte har tillräckligt intresse för nuet". Beskrivningen han gav är fortfarande den tydligaste av alla: människor som lever i minnet, som tror att lyckan har varit och aldrig kommer tillbaka.

Kaprifolen är en perfekt bild, om du tänker efter. Doften känns starkast när blomman redan börjat vissna. Det är en lukt som tar dig någon annanstans: en trädgård, ett hus, en ålder i livet. Bach valde inte sina växter på måfå.

Sagt det, låt oss vara tydliga med vad bachblommor är. Det är väldigt milda, starkt utspädda beredningar som tas i droppar. De har ingen aktiv substans som verkar på kroppen så som ett bittert växtextrakt gör på matsmältningen. De är ett känslomässigt följe, med nästan hundra år av traditionell användning bakom sig. De gör inga under och ersätter ingenting. De ger dig en liten daglig handling att luta dig mot, och för väldigt många betyder den handlingen faktiskt något.

Men här är vad ingen säger: nostalgi och ånger är inte samma sak

Här är misstaget jag lovade dig. Nästan alla väljer Honeysuckle med tanken "jag mår dåligt över något som är slut". Men inuti det där "mår dåligt" finns två olika saker, och bara den ena hör hemma hos den här blomman.

Nostalgin tittar bakåt med värme. Det känns nästan bra inombords. Du förkastar inte nuet, det intresserar dig bara mindre, för filmen som rullar i huvudet är vackrare. Det här är Honeysuckle.

Ångern är något annat: det är grubblandet över ett val, "om jag hade gjort annorlunda", skulden som kommer tillbaka. Där finns ingen värme, där pågår en rättegång mot dig själv. Det är inte samma känsla, och Honeysuckle gör inte så stor nytta där.

Så för att vara tydlig: om du går tillbaka med ömhet och glömmer att vara här, då är Honeysuckle din. Om du går tillbaka för att döma dig själv igen är temat ett annat, och då är det värt att prata med någon som arbetat med bachblommor i många år.

Ett annat läge där den används traditionellt: förändringar. En flytt, ett barn som flyttar hemifrån, slutet på ett jobb som varat i femton år, hemkomsten efter en tid utomlands. Alla de där stunderna när en del av dig stannar kvar medan kroppen redan är någon annanstans.

4 droppar under tungan – och tillfället nästan alla hoppar över

Nu till siffrorna, den delen du bryr dig om när du har flaskan i handen.

Du tar 4 droppar under tungan, 2 till 4 gånger om dagen. Om du inte gillar under tungan, droppa dem i lite vatten och drick i små klunkar. Gärna en bit från måltiderna, tio minuter före eller efter. Det är ingen järnhård regel, men smaken känns bättre och handlingen blir mer "din".

Och nu tillfället nästan alla hoppar över: kvällen. Morgon och eftermiddag tar alla, för de tiderna är bekväma. Men när är det huvudet drar iväg bakåt? När du stannar. När du stänger datorn, när du sätter dig i soffan, när du tar telefonen i sängen. Hoppar du över den dosen hoppar du över själva mötet som gör blomman meningsfull.

Så inom de där 2–4 gångerna om dagen är mitt favoritschema enkelt: 4 droppar när du vaknar, 4 på eftermiddagen, 4 när du lägger dig. Tre gånger, där den tredje är den viktigaste. Vill du komma upp i fyra, lägg till en dos framåt förmiddagen.

Hur länge? Minst 3–4 veckor, och det är ingen idé att utvärdera tidigare. Med bachblommor finns ingen effekt som slår till klockan 18 andra dagen. Vad många berättar om är små detaljskiften: du märker att du pratar mindre om förr, att du inte öppnat den där bildmappen, att ett nytt förslag faktiskt gjorde dig nyfiken i stället för att få dig att säga "ja, men det är inte som förr". Små saker, men det är de som räknas.

Ett praktiskt tips: skriv ner tre meningar om hur du mår första dagen, på en lapp. Läs dem igen efter en månad. Det är det ärligaste sätt jag känner till för att märka om något rört sig, för känslominnet ljuger.

De två flaskorna på 30 ml: vilken är din?

Naturalma gör Honeysuckle i två versioner, båda på 30 ml, och du bör känna skillnaden innan du lägger något i varukorgen.

Den första är HONEYSUCKLE Fiori di bach 30 ml, den alkoholfria. Det är den jag oftast rekommenderar, av ett enkelt skäl: den passar även dig som väljer bort alkohol av eget val, av vana eller för att det finns barn i huset. Den svider inte under tungan, smaken är neutral, och du behöver inte tveka om du tar tre eller fyra doser om dagen en hel månad.

Den andra är HONEYSUCKLE Fiori di Bach alcoolici 30 ml, som är den klassiska beredningen – den som många långvariga bachblommeanvändare är vana vid. Där är konserveringsmedlet alkohol, i minimal mängd men den finns där. Vill du undvika det, eller ska dropparna ges till ett barn, välj den alkoholfria versionen och tänk inte mer på det.

Trettio milliliter räcker gott och väl för en hel period med 3–4 doser om dagen. En flaska är alltså redan din månad.

Men som jag alltid säger: jag är ingen läkare. Bachblommor är ett milt följe, inte ett svar på ett obehag som tyngt dig i månader. Märker du att det förflutna tar upp all plats, att du sover dåligt, att du inte har lust till något, prata med din läkare eller en annan professionell. De två sakerna kan gå ihop, men den första ersätter inte den andra.

Och du, brukar du sitta med bilderna på kvällen? Skriv i kommentarerna, jag är nyfiken på vilken tid på dygnet ditt huvud drar iväg bakåt. Du hittar båda flaskorna i shoppen, ett klick härifrån. Vi hörs snart!