Honeysuckle: Bachblüte für alle, die zurückblicken

Es ist elf Uhr abends und du scrollst durch Fotos von vor drei Jahren

Es ist elf Uhr abends. Das Handy liegt in deiner Hand. Du schaust nichts Neues an.

Du scrollst zurück. Fotos von vor drei Jahren, ein archivierter Chat, die Gruppe von damals im Urlaub. Und du denkst: Was für eine schöne Zeit. Dann legst du das Handy weg – und die Gegenwart wirkt plötzlich ein bisschen ausgewaschen.

Wenn du dich darin wiedererkennst: Es gibt eine Bachblüte, die genau davon spricht. Und es gibt einen Fehler, den fast alle bei der Auswahl machen. Den erzähle ich dir in der Mitte des Artikels, weil er das Nützlichste hier ist.

Vorher aber die 3 Anzeichen. Erstens: Deine Sätze fangen oft mit „damals“, „früher“, „als noch“ an. Zweitens: Bei etwas Neuem vergleichst du zuerst mit etwas Altem – und das Alte gewinnt immer. Drittens: Jahrestage, Daten, Orte können dir noch nach Jahren den ganzen Tag umwerfen.

Das ist kein Fehler. Wer ein so starkes Gefühlsgedächtnis hat, ist meist auch treu und tief. Schwierig wird es erst, wenn der Kopf mehr Zeit hinten verbringt als hier.

Welche Blüte ich meine? Die, die im Juni abends die Hecken zum Duften bringt

Ich spreche von Honeysuckle. Auf Deutsch ist das das Geißblatt: die Kletterpflanze, die du an Gartenzäunen, Mauern und Waldrändern findest und die im Frühsommer gegen Abend die ganze Luft süß werden lässt.

Edward Bach, der englische Arzt, der in den 1930er-Jahren seine 38 Blütenmittel entwickelte, ordnete sie der Gruppe derer zu, die „nicht genug Interesse an der Gegenwart“ haben. Seine Beschreibung ist bis heute die klarste: Menschen, die in der Erinnerung leben und glauben, das Glück sei gewesen und komme nicht wieder.

Das Geißblatt ist als Bild ziemlich perfekt. Sein Duft ist am stärksten, wenn die Blüte schon vergeht. Und es ist ein Geruch, der dich sofort irgendwohin bringt: in einen Garten, in ein Haus, in ein Alter. Bach hat seine Pflanzen nicht zufällig gewählt.

Damit wir uns richtig verstehen, was Bachblüten sind: sehr stark verdünnte, milde Zubereitungen, die man tropfenweise nimmt. Sie haben keinen Wirkstoff, der im Körper arbeitet, wie ein Bitterkräuterextrakt bei der Verdauung. Sie sind eine emotionale Begleitung mit fast hundert Jahren Anwendungstradition. Sie machen keine Wunder und ersetzen nichts. Sie geben dir eine kleine tägliche Geste, an der du dich festhalten kannst – und für sehr viele Menschen zählt genau diese Geste.

Was kaum jemand sagt: Nostalgie und Reue sind nicht dasselbe

Hier ist der Fehler, den ich dir versprochen habe. Fast alle greifen zu Honeysuckle mit dem Gedanken: „Mir geht es schlecht wegen etwas, das vorbei ist.“ In diesem „schlecht“ stecken aber zwei verschiedene Dinge – und nur eines ist das Gebiet dieser Blüte.

Nostalgie schaut mit Wärme zurück. Innen drin fühlt es sich sogar gut an. Du lehnst die Gegenwart nicht ab, sie interessiert dich nur weniger, weil der Film im Kopf schöner ist. Das ist Honeysuckle.

Reue ist etwas anderes: das Grübeln über eine Entscheidung, das „hätte ich nur“, die Schuld, die zurückkommt. Da ist keine Wärme, da läuft ein Verfahren gegen dich selbst. Das ist nicht dasselbe Gefühl, und mit Honeysuckle kommst du da kaum weiter.

Also klar gesagt: Wenn du mit Zuneigung zurückgehst und dabei vergisst, hier zu sein, ist Honeysuckle deine Blüte. Wenn du zurückgehst, um dir selbst den Prozess zu machen, ist das Thema ein anderes – dann lohnt sich ein Gespräch mit jemandem, der seit Jahren mit Bachblüten arbeitet.

Ein weiterer Fall, in dem sie traditionell verwendet wird: Veränderungen. Ein Umzug, ein Kind, das auszieht, das Ende eines Jobs nach fünfzehn Jahren, die Rückkehr nach einer Zeit im Ausland. Alles Momente, in denen ein Teil von dir zurückbleibt, während der Körper längst woanders ist.

4 Tropfen unter die Zunge – und der Moment, den fast alle überspringen

Jetzt zu den Zahlen, denn das ist der Teil, der dich interessiert, wenn du das Fläschchen in der Hand hast.

Man nimmt 4 Tropfen unter die Zunge, 2- bis 4-mal täglich. Wenn dir das unangenehm ist, gib sie in einen Fingerbreit Wasser und trink in kleinen Schlucken. Am besten zwischen den Mahlzeiten, etwa zehn Minuten davor oder danach: keine eiserne Regel, aber du nimmst den Geschmack besser wahr und die Geste bleibt eher „deine“.

Und jetzt der Moment, den fast alle überspringen: der Abend. Morgens und nachmittags nehmen es alle, weil es in den Tag passt. Aber wann geht der Kopf nach hinten los? Wenn du zur Ruhe kommst. Wenn der Laptop zugeht, wenn du aufs Sofa sinkst, wenn du im Bett zum Handy greifst. Lässt du diese Dosis aus, verpasst du genau den Termin, für den die Blüte gedacht ist.

Innerhalb der 2- bis 4-mal täglich ist mein Lieblingsschema also einfach: 4 Tropfen direkt nach dem Aufstehen, 4 am Nachmittag, 4 wenn du ins Bett gehst. Drei Gaben – und die dritte ist die wichtigste. Wenn du auf vier kommen willst, nimm eine dazu am späten Vormittag.

Wie lange? Mindestens 3–4 Wochen, vorher lohnt sich keine Bilanz. Bei Bachblüten gibt es keine Wirkung, die am zweiten Tag um 18 Uhr eintrifft. Was viele erzählen, sind Verschiebungen im Detail: Du merkst, dass du weniger von früher redest, dass du diesen Fotoordner nicht wieder aufgemacht hast, dass dich ein neuer Vorschlag neugierig gemacht hat, statt dich sagen zu lassen „ja, aber früher war es schöner“. Kleine Dinge – und genau die zählen.

Ein praktischer Tipp: Schreib dir am ersten Tag drei Sätze auf einen Zettel, wie es dir gerade geht. Lies sie nach einem Monat wieder. Das ist die ehrlichste Methode, die ich kenne, um zu sehen, ob sich etwas bewegt hat – denn das Gefühlsgedächtnis lügt.

Die zwei Fläschchen mit 30 ml: Welches nimmst du?

Naturalma bietet Honeysuckle in zwei Varianten an, beide mit 30 ml. Du solltest den Unterschied kennen, bevor du etwas in den Warenkorb legst.

Die erste ist HONEYSUCKLE Fiori di bach 30 ml, die sanfte Zubereitung ohne konservierenden Zusatz. Die empfehle ich am häufigsten, aus einem einfachen Grund: Sie passt auch für alle, die bewusst darauf verzichten möchten, aus Gewohnheit oder weil Kinder mit im Haus sind. Unter der Zunge brennt sie nicht, der Geschmack ist neutral, und du musst nicht zweimal überlegen, wenn du einen ganzen Monat lang drei oder vier Gaben am Tag nimmst.

Die zweite ist HONEYSUCKLE Fiori di Bach alcoolici 30 ml: die klassische Zubereitung, die viele langjährige Bachblüten-Anwender kennen. Hier ist Alkohol das Konservierungsmittel, in kleiner Menge, aber vorhanden. Wenn du darauf verzichten möchtest oder die Tropfen einem Kind geben willst, nimm die erste Variante – und die Frage ist erledigt.

Dreißig Milliliter reichen bei 3–4 Gaben am Tag bequem für eine ganze Kur. Ein Fläschchen ist also schon dein Monat.

Aber, wie immer: Ich bin keine Ärztin. Bachblüten sind eine sanfte Begleitung, keine Antwort auf eine Belastung, die dir seit Monaten auf der Seele liegt. Wenn du merkst, dass das Vergangene allen Platz einnimmt, dass du schlecht schläfst, dass dich nichts mehr reizt, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt oder mit einer Fachperson. Beides kann nebeneinander laufen, aber das eine ersetzt das andere nicht.

Und du – machst du abends auch diese Fotorunde? Schreib es mir in die Kommentare, ich bin neugierig, wann bei dir der Kopf nach hinten losgeht. Beide Fläschchen findest du im Shop, einen Klick von hier. Bis bald!