Pine bachbloesem: hoe vaak zei je vandaag sorry?

Je zei zelfs sorry tegen de tafel waar jij tegenaan liep

Sta even stil. Hoe vaak heb je vandaag "sorry" gezegd?

Ik bedoel niet het echte sorry, dat waar iets te herstellen valt. Ik bedoel de andere. Tegen de collega die jou onderbrak. Aan de telefoon, nog voordat je iets gezegd had. Tegen de hoek van de tafel. Voor het vragen van een minuscuul gunstje, in de stijl van: geef je me het zout even aan?

En dan is er de avond. Je ligt in bed en je hoofd opent het register: die zin kwam er verkeerd uit, dat bericht had je anders moeten formuleren, thuis liep iets scheef en op de een of andere manier is dat jouw schuld. Ook als je er helemaal buiten staat, vind je nog een manier om er een stukje eigen schuld in te schuiven.

Herken je jezelf in minstens twee van deze dingen? Lees dan door: er is een bachbloesem die Edward Bach precies voor deze gemoedstoestand bedacht heeft. En er is één fout die bijna iedereen maakt bij het innemen — die vertel ik je halverwege het artikel, niet aan het eind, want dat is het stuk dat echt verschil maakt.

h2_unused

Het is een boom die leeft waar de grond niets te bieden heeft

De bloesem waar ik het over heb komt van een boom die je heel goed kent. Hij groeit op arme, zandige grond, waar de meeste planten niet eens wortel schieten. Rechte stam, schors die in platen afschilfert, naalden twee aan twee. Hij houdt zich staande met bijna niets en klaagt nooit.

Het is de grove den. In het Engels Pine, en het is nummer 24 van de 38 bloesems uit het systeem van Bach.

Bach verbond hem aan een heel duidelijk karakter: iemand die werkt, zich inzet, meer doet dan de anderen, en zich ondanks dat altijd tekort voelt schieten. Niet de onzekere persoon die bang is om fouten te maken — dat is een ander verhaal. Dit is iemand die het al gedaan heeft, en goed gedaan heeft, en toch blijft sorry zeggen. Iemand die schuld van anderen op zich neemt, want in de kern: "ik had het kunnen zien aankomen".

Hetzelfde type dat sorry zegt omdat het moe is. Dat "sorry dat ik je stoor" zegt tegen de eigen partner. Dat na een dag van elf uur denkt niet genoeg gedaan te hebben. De boom die kaarsrecht in het zand staat en denkt dat hij geen behoorlijke boom is: dat beeld is het, precies.

Maar dit zegt niemand: eigen schuld en geleende schuld zijn niet hetzelfde

Dit is de fout die ik het vaakst zie. Iemand koopt Pine en neemt de druppels op het moment dat het schuldgevoel losbarst: er is iets gebeurd, je voelt je tekortschieten, je rent naar het flesje. Zoals je een pleister pakt.

Alleen werkt Pine niet op de losse gebeurtenis. Pine werkt op de gewoonte. Op dat stemmetje op de achtergrond dat het schuldregister opent, ook op dagen waarop er werkelijk niets gebeurd is. Als je het alleen achteraf gebruikt, vraag je het om in twee minuten een denkpatroon te herstellen dat je al jaren met je meedraagt.

Daarom stel ik je iets heel concreets voor, voor 3 dagen. Houd de notities op je telefoon open en zet een streepje elke keer dat je zegt "sorry", "mijn schuld", "vergeef me", "het is aan mij te wijten". Niet beoordelen, gewoon tellen. Kijk aan het eind van de derde dag hoeveel streepjes het zijn en — vooral — bij hoeveel van die momenten het echt jouw schuld was.

In mijn ervaring vallen mensen in twee groepen uiteen. Er zijn er die ontdekken dat ze 15, 20 keer per dag sorry zeggen voor dingen die niet van hen afhingen: dat is het terrein van Pine. En er zijn er die merken dat hun probleem een ander is — ze voelen zich verantwoordelijk voor alles en iedereen omdat ze niet kunnen delegeren, en dat is een ander karakter. Tellen helpt je om niet de verkeerde bloesem te kiezen. Twee minuten per dag, en je weet al veel meer.

Hoeveel druppels, op welk moment en hoe lang je met 30 ml doet

De dosering van bachbloesems is eenvoudig en verschilt niet per bloesem: 4 druppels onder de tong, 1 tot 4 keer per dag. Laat ze even liggen voordat je slikt, en drink er niet direct iets bij. Vind je het onaangenaam om ze puur te nemen, doe ze dan in een klein beetje water en drink met kleine slokjes.

En dan de momenten. Bij Pine zijn er twee die zwaarder wegen dan de rest.

Het eerste is de ochtend, net wakker, vóór de eerste koffie: dan begin je de dag met die steun al aan boord, in plaats van rond het middaguur aan te komen met een schuldenlijst die al lang is. Het tweede, en voor veel mensen is dat het beslissende, is 's avonds voor je naar bed gaat — precies op het moment dat je hoofd het register opent en alles nog eens doorneemt wat je fout deed. Als je maar één inname per dag doet, kies dan die.

Daarna kun je er nog een toevoegen na de lunch en een laat in de middag, zodat je op 4 keer komt. Bij bachbloesems telt regelmaat veel zwaarder dan hoeveelheid: liever 2 keer per dag gedurende een maand dan 4 keer per dag gedurende drie dagen, waarna het flesje achter de vitamines in het keukenkastje verdwijnt.

Hoe lang doe je ermee? Een flesje van 30 ml bevat enkele honderden druppels. Met 4 druppels 4 keer per dag, dus 16 druppels per dag, kom je ruim een maand aaneengesloten gebruik door. Neem je het 2 keer per dag, dan zit je makkelijk boven de twee maanden. Dat is een zinvolle periode: bloesems beoordeel je over cycli van 3 tot 4 weken, niet over drie dagen.

Alcoholvrij of met alcohol: de twee flesjes van 30 ml, in twee regels

Hier is de keuze simpel, maar maak hem wel bewust, want beide versies bestaan echt.

PINE Fiori di bach 30 ml is de versie zonder alcohol, alcoholvrij. Dat is de versie die ouders kiezen, want thuis draait iedereen dat flesje open, ook de kleinsten. Het is de juiste keuze als je alcohol vermijdt uit overtuiging, uit gewoonte of omdat je er niet goed tegen kunt. En het is de versie die je onder de tong kunt nemen zonder dat prikkende gevoel waar sommigen echt niet van houden.

PINE Fiori di Bach alcoolici 30 ml is de traditionele versie, die met alcohol, bereid zoals in de klassieke school van Bach. Ben je daaraan gewend en geef je er de voorkeur aan, dan is die er: het is nog altijd 30 ml, dezelfde dosering, 4 druppels.

Mijn praktische tip als je Pine voor het eerst probeert: begin met de alcoholvrije. Dan hoef je er namelijk niet over na te denken. Geen vraag of je het kunt nemen voor je gaat rijden, of je het op het nachtkastje kunt laten staan, of het geschikt is voor iedereen die bij je in huis woont. Minder vragen, meer kans dat je het echt elke dag neemt.

Nog één ding. Een bachbloesem verandert je karakter niet en maakt je niet iemand die zich nergens meer iets van aantrekt. Je verantwoordelijkheidsgevoel blijft: dat is een kwaliteit, geen gebrek. Wat je probeert te verlichten is het overschot, dat deel van de schuld dat niet bij jou hoort en dat je simpelweg gewend bent geraakt zelf te dragen.

En vertel het me nu maar: hoe vaak heb je vandaag sorry gezegd zonder dat daar reden voor was? Tel het en laat het me weten, ik ben echt nieuwsgierig naar jullie aantallen. Probeer je Pine, kom dan na drie weken terug om te vertellen hoe het ging.