Pine: ¿cuántas veces has pedido perdón hoy?

Le has pedido perdón hasta a la esquina de la mesa con la que te has chocado

Para un segundo. ¿Cuántas veces has dicho «perdón» hoy?

No hablo de las disculpas de verdad, las que hacen falta. Hablo de las otras. La que le has pedido al compañero que te ha interrumpido a ti. La del teléfono, antes incluso de haber dicho nada. La de la esquina de la mesa. La de pedir un favor mínimo, tipo pásame la sal.

Y luego llega la noche. Te metes en la cama y la cabeza abre el registro: esa frase la has dicho mal, ese mensaje tendrías que haberlo escrito de otra manera, esa cosa en casa ha salido torcida y de alguna forma es culpa tuya. Incluso cuando no tienes nada que ver, encuentras la manera de meter ahí una responsabilidad tuya.

Si te has reconocido en al menos dos de estas situaciones, sigue leyendo: hay una flor de Bach que Edward Bach pensó exactamente para este estado de ánimo. Y hay un error que comete casi todo el mundo al tomarla: te lo cuento a mitad de artículo, no al final, porque es la parte que de verdad cambia las cosas.

Es un árbol que vive donde el suelo no da nada

La flor de la que hablo viene de un árbol que conoces perfectamente. Crece en suelos pobres, arenosos, donde la mayoría de las plantas ni siquiera arraiga. Tronco recto, corteza que se desprende a placas, agujas de dos en dos. Se mantiene en pie con muy poco y no se queja nunca.

Es el pino silvestre. En inglés Pine, y es el número 24 de las 38 flores del sistema de Bach.

Bach lo asociaba a un carácter muy concreto: la persona que trabaja, se implica, hace más que los demás y, aun así, siempre se siente en falta. No es la persona insegura que tiene miedo de equivocarse, esa es otra historia. Es quien ya ha hecho, lo ha hecho bien, y sigue pidiendo perdón. Quien carga con culpas que son de otros, porque en el fondo «podría haberme dado cuenta».

Es el mismo tipo de persona que se disculpa por estar cansada. Que le dice «perdona que te moleste» a su propia pareja. Que después de una jornada de once horas piensa que no ha hecho suficiente. El árbol que se mantiene recto sobre la arena y cree que no es un árbol como es debido: la imagen es justo esa.

Hay algo que nadie dice: tu culpa y la culpa prestada no son lo mismo

Aquí está el error que veo más a menudo. Se compra Pine y se toman las gotas justo cuando la culpa estalla: has metido la pata, te sientes en falta, corres al frasco. Como si fuera una tirita.

Pero Pine no trabaja sobre el episodio. Trabaja sobre la costumbre. Sobre esa voz de fondo que abre el registro de las culpas incluso los días en que no ha pasado absolutamente nada. Si lo usas solo después del episodio, le estás pidiendo que arregle en dos minutos una forma de pensar que arrastras desde hace años.

Así que te propongo algo muy concreto, para hacer durante 3 días. Ten las notas del móvil abiertas y cada vez que digas «perdón», «culpa mía», «perdóname», «he sido yo», haz una rayita. No juzgues, cuenta. Al final del tercer día mira cuántas rayitas hay y, sobre todo, cuántos de esos momentos eran de verdad culpa tuya.

En mi experiencia, la gente se divide en dos grupos. Hay quien descubre que ha pedido perdón 15 o 20 veces en un día por cosas que no dependían de él: ese es el terreno de Pine. Y hay quien se da cuenta de que el problema es otro: se siente responsable de todo y de todos porque no consigue delegar, y ese es un carácter distinto. Contar sirve para no equivocarse de flor. Dos minutos al día, y ya sabes mucho más.

Cuántas gotas, en qué momento y cuánto te dura el frasco de 30 ml

La posología de las flores de Bach es simple y no cambia de una flor a otra: 4 gotas debajo de la lengua, de 1 a 4 veces al día. Las dejas ahí un momento antes de tragar, sin beber justo después. Si te molesta tomarlas directamente, puedes ponerlas en un poco de agua y beber a pequeños sorbos.

Ahora, los momentos. Con Pine hay dos que valen más que los demás.

El primero es por la mañana, al despertarte, antes del café: empiezas el día con ese apoyo ya en marcha, en lugar de llegar al mediodía con la lista de culpas ya larga. El segundo, y para muchos es el decisivo, es por la noche antes de acostarte, justo cuando la cabeza abre el registro y repasa todo lo que has hecho mal. Si solo puedes hacer una toma al día, elige esa.

Después puedes añadir una después de comer y otra a última hora de la tarde, hasta llegar a las 4 veces. En las flores de Bach la regularidad cuenta mucho más que la cantidad: mejor 2 veces al día durante un mes que 4 veces durante tres días y luego el frasco olvidado detrás de las vitaminas.

¿Cuánto te dura? Un frasco de 30 ml contiene varios cientos de gotas. Si vas con 4 gotas 4 veces al día, es decir 16 gotas diarias, te cubre más de un mes de uso continuado. Si lo tomas 2 veces al día, pasas de los dos meses tranquilamente. Es un tiempo que tiene sentido: las flores se valoran en ciclos de 3-4 semanas, no en tres días.

Sin alcohol o con alcohol: los dos frascos de 30 ml, explicados en dos líneas

Aquí la elección es fácil, pero hay que hacerla a conciencia porque las dos versiones existen.

PINE Fiori di bach 30 ml es la versión sin alcohol. Es la que eligen los padres, porque el frasco en casa lo abre cualquiera, también los más pequeños. Es la adecuada si evitas el alcohol por decisión propia, por costumbre o porque no lo toleras. Y es la que puedes tomar debajo de la lengua sin notar ese picor que a algunos no les gusta nada.

PINE Fiori di Bach alcoolici 30 ml es la versión tradicional, la que lleva alcohol, preparada como en la escuela clásica de Bach. Si estás acostumbrado a esta y la prefieres, está disponible: son los mismos 30 ml, la misma posología, 4 gotas.

Mi consejo práctico, si es la primera vez que pruebas Pine: empieza por la versión sin alcohol. Porque así no tienes que pensarlo, no tienes que preguntarte si puedes tomarlo antes de coger el coche, si puedes dejarlo en la mesilla, si va bien para todos los que viven contigo. Menos preguntas, más probabilidades de que lo tomes de verdad todos los días.

Una última cosa. Una flor de Bach no te cambia el carácter y no te convierte en alguien a quien todo le da igual. El sentido de la responsabilidad se queda: eso es una cualidad, no un defecto. Lo que se intenta aligerar es el exceso, esa parte de culpa que no te pertenece y que simplemente te has acostumbrado a llevar tú.

Y ahora cuéntame: ¿cuántas veces has pedido perdón hoy sin motivo? Haz la cuenta y dímelo, tengo mucha curiosidad por leer vuestros números. Y si pruebas Pine, vuelve por aquí a contarme cómo te ha ido después de tres semanas.