I video di Bianca

«Ciclo che diventa altalenante, vampate che arrivano senza preavviso, notti spezzate: sono esigenze diverse e non si affrontano t…»

«Pancia gonfia, sonno che non ristora e voglia di dolce che torna sempre alla stessa ora: a volte non è questione di volontà, ma di un periodo in cui il corpo è sotto pressione. Parlo di tre tinture madri — ashwagandha, rodiola e melissa — e di cosa distingue una dall'altra, perché rispondono a situazioni diverse: chi fatica a staccare la testa, chi si sente svuotato anche fisicamente, chi si porta la tensione sullo stomaco. Utile se stai cercando di capire quale ha senso per te, prima di comprare la prima che capita.…»

«Parliamo di due tinture madri usate in fitoterapia quando dopo mangiato arriva quel bruciore che non passa: l'altea, ricca di mucillagini e apprezzata per l'azione emolliente sulle mucose, e la melissa, che si usa quando alla digestione lenta si aggiungono gonfiore, tensione addominale e una buona dose di stress. Spiego perché ha senso pensarle insieme e in quali situazioni si sceglie l'una o l'altra. Utile se stai cercando di capire come funzionano queste piante prima di parlarne con chi ti segue.…»

«Parlo dello stadio più avanzato della cellulite, quello in cui la pelle si indurisce, i noduli diventano fissi e la buccia d'arancia è ormai evidente. Vediamo insieme quattro tinture madri – centella, ippocastano, meliloto e pungitopo – cosa fa ciascuna e perché si usano in combinazione. Se ti riconosci in questa situazione, ti serve capire che qui contano soprattutto tempo e costanza: nessuna scorciatoia.…»

«Puoi farci un video di cosa prendi tutto il giorno per avere quel fisico così, cioè la pancia sgonfia. Sono le 9 di mattina, io ho fatto colazione da poco e ti faccio vedere che cosa prendo per sgonfiare la pancia. Vado di Zenzero, 40 gocce, che corrispondono praticamente a due contagocce così, quindi senza stare a contare, per fare prima ne prendo direttamente due contagocce, aggiungo un pochino …»

«Voglio farci un video di cosa prendi tutto il giorno per avere quel fisico così, cioè la pancia sgonfia. Sono le 9 di mattina, io ho fatto colazione da poco e ti faccio vedere che cosa prendo per sgonfiare la pancia. Vado di Zenzel, 40 gocce, che corrispondono praticamente a due quanta gocce così, quindi senza stare a contare, per fare prima ne prendo direttamente due quanta gocce, aggiungo un poc…»

«Aglio e foglie di ulivo: cosa fanno davvero sui vasi sanguigni e perché in genere vengono usati in coppia, spiegato senza giri di parole. Trovi come agiscono le tinture madri sul tono dei vasi e sull'elasticità delle arterie, e a chi conviene parlarne prima con il medico o con il farmacista, soprattutto se si segue già una terapia. Utile se vuoi capire cosa stai prendendo, invece di fidarti dell'etichetta.…»

«Tre tinture madri che uso abitualmente: zenzero, finocchio e carvi. Spiego cosa fa ciascuna, dallo stimolo alla digestione alla gestione dei gas intestinali, e in che modo le inserisco nella mia giornata. Se ti stai orientando tra prodotti simili e vuoi capire le differenze prima di sceglierne uno, qui trovi il mio punto di vista.…»

«Quando si parla di inestetismi della pelle a buccia d'arancia si pensa quasi sempre al grasso, ma i liquidi trattenuti hanno un ruolo che spesso viene ignorato. Parlo della betulla bianca, una pianta usata in fitoterapia per favorire il drenaggio dei liquidi corporei e sostenere le normali funzioni depurative, ed è per questo che finisce spesso nei percorsi di chi convive con gambe pesanti e sensazione di gonfiore. Se non l'avevi mai sentita nominare, qui trovi il perché viene scelta e in quali situazioni ha senso considerarla.…»

«Gambe pesanti, caviglie gonfie, anelli che stringono: capita soprattutto quando fa caldo o quando si sta seduti tutto il giorno. Parlo della pilosella, una delle piante più usate in fitoterapia per favorire l'eliminazione dei liquidi in eccesso attraverso le normali funzioni dell'organismo. Se non la conoscevi, qui trovi quello che c'è da sapere prima di provarla.…»

«La Gimnema è una pianta della tradizione ayurvedica che contiene sostanze capaci di ridurre la percezione del sapore dolce. Racconto perché viene scelta da chi vuole gestire il desiderio di zuccheri, magari quella voglia di dolce che arriva la sera anche a pancia piena. Utile se stai rivedendo le tue abitudini alimentari e vuoi capire cosa fa davvero, senza girarci intorno.…»

«La pelle a buccia d'arancia non è solo una questione di superficie: parte da più in profondità, dal microcircolo e dal tessuto connettivo. Qui spiego perché la centella asiatica è diventata una delle piante più usate in fitoterapia e nella cosmetica naturale quando si parla di questo, e cosa fa a livello di circolazione venosa ed elasticità della pelle. Utile se ti sei chiesta perché la trovi ovunque negli ingredienti e vuoi capire da dove nasce la sua fama.…»